标签：侧腹肌练起来

多少男性辛苦锻炼，就是为了这漂亮的６块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢？以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。” 以下9个动作，由易到难，每个动作做1...

不凡2020-11-27杂货铺 阅读(387)去评论赞(2)